Der einzigartige Nichtraucherrratgeber
Ratgeber
Werde rauchfrei!
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Ein Nichtraucherratgeber, der sich grundlegend von allen anderen unterscheidet.
Exklusive Vorschau: Lerne Luisa, Torben und Siegfried kennen!
Lade dir die ersten 30 Seiten als kostenloses PDF sofort herunter.
Luisa, Torben und Siegfried sind noch auf dem Weg zur letzten Zigarette. Daher wird dieser außergewöhnliche Nichtraucherratgeber voraussichtlich erst Mitte September veröffentlicht.
Dein Vorteil: Erfahre den Erscheinungstermin zuerst und sichere dir den Subskriptionspreis!
Möchtest du zu den Ersten gehören, die erfahren, wann dieses Buch verfügbar ist? Dann sende uns das Formular an Elimatio. Du erhältst dann auch die Leseprobe als Datei (PDF) zugesendet und wirst über den genauen Erscheinungstermin informiert.
Warum dieser Nichtraucherratgeber dein Rauchstopp-Game Changer ist
Du hast dich für das Erscheinungsdatum unseres Ratgeber Nichtraucher-Buchs eingetragen und ich bin sicher, das ist der erste Schritt zu deinem Erfolg. Doch was genau erwartet dich in "Drei Raucher auf ihrer Reise zum Nichtraucher" und warum ist es anders als die Ratgeber, die du vielleicht schon kennst?
Viele Nichtraucher-Bücher liefern dir theoretisches Wissen und allgemeine Tipps. Das ist gut und wichtig.
Aber mein Ansatz geht einen entscheidenden Schritt weiter. Dieses Buch ist ein interaktives Seminarbuch, das dich mitten ins Geschehen holt. Du begleitest Siegfried, Luisa und Torben auf ihrer ganz persönlichen Reise in die Rauchfreiheit. Du erlebst ihre echten Kämpfe, ihre Erfolge und auch ihre Rückschläge hautnah mit. Und das Wichtigste: Du wirst aktiv in den Prozess eingebunden. Die Übungen und Reflexionen im Buch sind darauf ausgelegt, dass du sie direkt auf deine eigene Situation anwendest. So entwickelst du nicht nur Wissen, sondern die entscheidende Umsetzungskompetenz, die oft fehlt.
Schluss mit Frust: Die wahren Gründe des Scheiterns verstehen
Wir wissen, dass der Rauchstopp frustrierend sein kann, wenn man immer wieder scheitert. Deshalb beleuchten wir im Buch und auch in weiterführenden Artikeln genau die Punkte, die viele andere Ratgeber außer Acht lassen:
- Probleme vs. Schwierigkeiten: Lerne den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen einer überwindbaren Hürde und einer tiefer liegenden Blockade zu erkennen. Wenn du weißt, was du wirklich bekämpfst, findest du auch die passende Strategie.
- Das "Pflaster"-Phänomen: Entdecke, warum Rauchen oft nur ein "Pflaster" für alte Wunden oder unbewältigte Emotionen ist. Nur wer die wahren Ursachen erkennt, kann sie nachhaltig lösen.
- Psychologische Mechanismen: Verstehe, wie Konditionierung und das Unterbewusstsein dich beeinflussen und wie du diese Muster bewusst durchbrechen kannst – beispielsweise mit unserer effektiven "Diese jetzt nicht!"-Übung.
Dein Gewinn: Ein rauchfreies Leben in Balance
Eines der größten Vorurteile beim Rauchstopp ist die Angst vor Gewichtszunahme. Wir zeigen dir im Buch anhand klarer Fakten und einfacher Rechnungen, dass die befürchteten Kilos selten am Stoffwechsel liegen. Das wahre Problem ist oft die Ersatzbefriedigung. Du lernst, diese Muster zu erkennen und gesunde Alternativen zu finden, damit du nicht nur rauchfrei, sondern auch in deinem Wunschgewicht bleibst.
"Drei Raucher auf ihrer Reise zum Nichtraucher" ist mehr als ein Buch – es ist dein persönlicher Coach, deine Unterstützungsgruppe und dein Fahrplan für ein Leben ohne Zigaretten. Bereite dich darauf vor, nicht nur das Rauchen aufzugeben, sondern auch ein tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln.
Wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!
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