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Abnehmen
Hier findest du alle Formulare und Dateien, die in meinem Ratgeber erwähnt werden. Beim Klick auf den entsprechenden Link, öffnet sich eine PDF Datei, die du auf deinem Computer speichern und ausdrucken kannst.
Dein Tagebuch-Formular zum Abnehmen
Der Wochenreisebericht:
Deine Gewohnheiten
Ursachen erkannt Ursachen gebannt
Formulare zum Feststellen welche Nahrungsmittel du meiden solltest.
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Deine Gewichtstabelle
Speiseplan für eine Woche
Ihre Bestandsaufnahme